夏日防曬的3大誤區 一定要知曉

夏日炎炎，人們要注意糾正對防曬的錯誤認識。 （圖片來源：Adobe Stock）

夏日炎炎，外出務必擦防曬霜，預防被曬傷，特別是愛美的女性朋友們。 日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》早前製作特輯，糾正人們對於防曬的3大誤區。

誤區1：淺色衣服比深色的好

提防中暑相信不少人都會選擇淺色衣服，加上看似白色可反射紫外線等，很多人也認為穿淺色衣服不會曬黑。 節目製作組曾做過一項實驗，讓工作人員穿一件藍白色各佔一半的T恤衫，在陽光下曬3小時。 結果顯示，白色部分明顯曬黑。 日本皮膚科友利醫生解釋，白色只可阻擋85%紫外線，屬防UV效果最低的顏色; 而越深色阻擋能力越高，藍色達98%，黑色則是99.5%。

誤區2：深色的太陽眼鏡鏡片較好

太陽眼鏡鏡片可分為淺色和深色，有時防UV的鏡片會變成茶色，但是鏡片的顏色卻不是深色最好。 當使用深色鏡片時，我們會因環境黑暗使瞳孔放大，這樣會收集更多的光線，使紫外線能夠進入眼內。 反之淺色鏡片因瞳孔縮細，從而收窄紫外線進入。

友利醫生表示，防UV眼鏡的確有其功效，但阻擋紫外線的效用只有5年，所以需要定期替換。

誤區3：推開式搽防曬霜

為求方便快捷，塗防曬霜時會將所需份量倒在手中，然後推開塗滿全身。 節目也做了一項實驗，測試哪一種的搽防曬霜的方法正確。 工作人員一邊的臉是以推開式搽，而另一半的臉是以指尖將防曬霜輕拍。 結果顯示，以推開式的因與皮膚摩擦而掉了不少，而指尖輕拍則能把防曬霜緊於皮膚。 因此大家不可以懶和貪快，這樣跟沒塗防曬效果一樣。

護膚專家三浦麻由佳院長指出，皮膚有凹凸部分，塗上防曬霜后應輕拍肌膚，讓凹面也能填滿。 她提醒，皮膚角質層吸收防曬霜需時30分鐘，所以外出前要提前塗上。 否則達不到最佳效用; 建議每兩小時，便需補防曬霜。

如何選購防曬護膚品？

美國知名防曬品Supergoop的研發兼品牌創辦人Holly Thaggard此前接受媒體採訪時表示，無論屬於什麼膚質，在選擇防曬產品時都應該先試用，找出自己最適宜且防曬效果最佳的產品。

人們在購買防曬品時可多留意以下幾點：

★ 含礦物成分

無論是容易有痤瘡問題、屬於敏感性肌膚、皮膚較黝黑的人，霍莉皆建議選擇以礦物為主的防曬品，如含有二氧化鈦和氧化鋅等天然礦物提取成分，因其質地較輕盈，使肌膚透氣、不容易泛油光。

★ 不含有害化學成分

留意防曬品包裝上所含成分，並避免選擇含有氧苯酮、丙二醇、視黃棕櫚酸酯這類可刺激或危害肌膚的化學物。

另外，建議人們留意那些標為「廣譜」，並能同時防UVA和UVB紫外線的防曬品，可達到最佳的防護效果。

★ SPF值宜在30至50之間

防曬產品的防曬係數宜介於30至50之間已足夠。 （圖片來源：Adobe stock）

SPF值是防曬產品的防曬係數。 一般人常認為SPF值越高，防晒時間也就越長。 然而霍莉勸誡人們別使用防曬係數超過SPF60的產品，以免給皮膚造成不必要的負擔。

SPF值宜介於30至50之間已足夠，關鍵是在戶外，特別在陽光強烈之處，最好能每兩、三個小時就補擦，因為流汗等原因可影響防曬霜的作用。

擦防曬霜撐防曬傘

長時間或因工作、運動等因素，經常得曝曬於強烈陽光下的人們，尤其要做足防曬功夫。 霍莉提醒人們要注意這些事項：

★ 塗抹防曬品別吝嗇

別抱著省著用的心態來擦防曬霜。 霍莉說，初步擦時要確保在肌膚上能看到白色成分，並要擦至完全被肌膚吸收進去看不見為止。

★ 容易忽略的身體部位

使用含有SPF係數的眼霜、護唇膏也很重要。 這些部位的肌膚偏薄嫩，更應該注重防曬。 此外，也別忽略耳後、頸項背面等部位的防曬。

★ 外在防曬工具

太陽眼鏡、防曬傘、有阻擋紫外線作用的衣物等皆有一定作用。 若要長時間待在烈日下，額外的防曬措施更應該做到。

責任編輯：wendy

來源：看中國